Anonim
Nota editor: Jawatan ini ditulis bersama oleh Marcus Conyers yang, dengan Donna Wilson, adalah pemaju bersama MS dan Ed.S. Program ijazah Pengajian Berasaskan Otak di Nova Southeastern University.

Arahan eksplisit untuk membimbing pelajar untuk mengambil alih pandangan mereka mengenai usaha akademik boleh membawa kepada pendekatan yang lebih positif - dan akhirnya lebih produktif - untuk belajar. Menerapkan metakognisi kepada kedua aspek emosi dan kognitif pembelajaran boleh membantu pelajar memupuk fikiran mereka untuk membuat keuntungan yang stabil dalam membangunkan pengetahuan dan kemahiran mereka.

Dalam jawatan terdahulu, kami meneroka keuntungan yang mungkin apabila pelajar mengamalkan sikap optimis praktikal ketika mereka belajar. Kelebihan ini berterusan ke dewasa, kerana penyelidikan perniagaan menunjukkan bahawa orang yang mempunyai pandangan positif lebih produktif, bermotivasi, dan mungkin mencapai matlamat mereka pada pekerjaan. Dan orang optimis menikmati hubungan peribadi dan profesional yang lebih baik dan kesihatan fizikal yang lebih baik daripada orang yang cenderung kepada pesimisme.

Pengaruh terhadap Pembelajaran Belajar

Andaian yang biasa adalah bahawa kecenderungan ke arah optimisme atau pesimisme adalah ditentukan oleh genetik. Malah, penyelidikan oleh ahli psikologi Sonja Lyubomirsky dan rakan sekerja menunjukkan bahawa kira-kira separuh daripada "tahap asas kesejahteraan rakyat", kecenderungan terhadap keseronokan atau negatif, berhubung dengan DNA. Walau bagaimanapun, pelajar dapat belajar untuk menguasai pengaruh penting yang lain terhadap pandangan emosi mereka dan, dengan demikian, mengasah fokus mereka terhadap hasil positif. Jelaskan kepada mereka bahawa setiap daripada kita dapat meningkatkan perasaan positif dan kesejahteraan kita dengan mengambil alih ketiga pengaruh ini:

Pemikiran

Untuk tahap yang besar, kita adalah yang kita anggap diri kita menjadi. Dengan sengaja berusaha untuk mengekalkan orientasi positif, kita boleh memohon bingkai yang lebih optimis memandangkan kita mencerminkan pengalaman dan kemampuan pembelajaran kita untuk mencapai matlamat kita.

Kelakuan

Sudah tentu, kita tidak berjaya hanya dengan mempercayai bahawa kita akan. Tinjauan yang optimis mesti disokong oleh tindakan positif dan usaha berterusan. Pembelajaran boleh menjadi kerja keras, tetapi mereka yang terus berusaha, memantau pembelajaran mereka untuk membuat penyesuaian apabila perlu, akan membuat keuntungan mantap yang menghasilkan gelung umpan balik positif untuk menggalakkan kemajuan yang berterusan.

Kimia Otak

Otak menghasilkan bahan kimia yang dipanggil neurotransmitter sebagai tindak balas kepada fungsi dalaman dan rangsangan luar yang mempengaruhi bagaimana perasaan kita. Bahan kimia yang dikaitkan dengan perasaan positif termasuk dopamin, serotonin, dan oxytocin. Salah satu cara untuk meningkatkan pengeluaran neurotransmitter ini adalah melalui aktiviti fizikal. Oleh itu, penjadualan mata pelajaran yang mencabar dengan segera setelah kelas dan rehat boleh membantu pelajar menyalurkan kimia otak positif mereka ke arah pembelajaran. Sambungan kuasa otak badan ini juga menawarkan strategi metakognisi yang berguna untuk pelajar. Ingatkan mereka bahawa apabila mereka menghidupkan masalah semasa melakukan kerja rumah mereka atau belajar independen, mereka mungkin cuba untuk berlari atau mengambil istirahat senaman, dan kemudian kembali ke masalah dengan otak mereka yang diisi ulang.

Model CIA untuk Pendekatan Positif untuk Pembelajaran

Untuk memanfaatkan kuasa mereka untuk mengarahkan otak mereka ke arah hasil pembelajaran yang positif, mungkin berguna untuk memperkenalkan pelajar kepada apa yang kita panggil model CIA, yang bermaksud untuk mengawal, mempengaruhi, dan mengakui.

Kawalan

Dengan menyedari pemikiran dan tindakan kita - iaitu metakognitif tentang apa yang kita fikirkan dan lakukan - kita mengambil perubahan untuk mengarahkan mereka ke arah yang positif dan produktif. Sebagai contoh, apabila pelajar merasakan pemikiran mereka melayang ke arah negatif atau gangguan, mereka boleh mengambil kawalan untuk tetap fokus pada mencapai matlamat pembelajaran mereka.

Pengaruh

Pada tahap ini model CIA, kita harus secara sedar mempertimbangkan banyak pengaruh yang boleh mengarahkan kita dalam arah positif dan kontra produktif. Kita harus memilih untuk memberi tumpuan kepada pengaruh-pengaruh yang dapat meningkatkan pandangan optimis kita dan mempertahankan kepercayaan kita terhadap keupayaan kita untuk berjaya melalui kerja keras dan usaha yang gigih. Sesetengah pelajar mungkin menyimpan andaian yang tidak diketahui bahawa mereka tidak begitu bijak seperti rakan-rakan mereka atau mereka kurang keupayaan untuk memperbaiki mata pelajaran tertentu. Pernahkah anda mendengar seorang pelajar berkata, "Saya hanya buruk pada matematik, " atau "Saya bukan pembaca yang baik"? Sebagai balasan yang lemah kepada penilaian diri negatif ini, ingatkan pelajar bahawa mereka boleh menjadi pemecah masalah dan pembaca masalah yang baik, baik jika mereka terus berlatih, bertujuan untuk kemajuan yang mantap, dan percaya bahawa mereka boleh berjaya.

Mengakui

Akhirnya, adalah berguna untuk mengenali kawasan di mana kita mempunyai kawalan terhad. Seperti yang dinyatakan sebelum ini, kira-kira separuh pandangan awal kita terhadap optimisme atau pesimisme ditentukan oleh kecenderungan genetik. Di samping itu, kita mempunyai sedikit kawalan terhadap situasi negatif dan orang yang lebih suka menumpukan pada kelemahan. Tetapi kita boleh mengarahkan perhatian kita ke atas aspek pandangan kita yang berada dalam kawalan kita, dan kita boleh mengalihkan kemunduran dan negatif.

Mesej untuk pelajar adalah bahawa mereka harus berusaha untuk meminimumkan masa dan tenaga yang dibelanjakan untuk situasi dan faktor di mana mereka mempunyai kawalan dan pengaruh yang terhad. Sekiranya pelajar dalam kumpulan pembelajaran mereka berhenti tugas, contohnya, mereka tidak dapat mengawal tindakan pelajar itu, tetapi mereka boleh memusatkan perhatian mereka kepada pembelajaran. Dengan mengukuhkan bahawa para pelajar dapat mengendalikan pandangan mereka tentang pembelajaran dan kehidupan, dan dengan membimbing mereka untuk membangunkan alat metakognitif untuk melakukannya, kita memberi kuasa kepada pelajar yang mengarahkan diri untuk meneruskan jalan yang positif.

Nota

  • Conyers, MA, & Wilson, DL (2015). Positif lebih bijak: Sains dan strategi untuk meningkatkan kebahagiaan, pencapaian, dan kesejahteraan. West Sussex, UK: Wiley Blackwell.
  • Lyubomirsky, S. (2007). Cara Kebahagiaan: Pendekatan Baru untuk Mendapatkan Kehidupan yang Anda Mahu . New York: Penguin.