Anonim

Menamakan Pencetus Anda

Kita semua mempunyai orang dalam kehidupan kita yang mencetuskan kita. Apabila dicetuskan, kita dapat merasakan pelbagai perasaan tidak selesa, seperti kekecewaan, kemarahan, kesedihan, atau malu. Perasaan ini boleh membawa kita mengambil tindakan tertentu, seperti terlibat dalam perbincangan, perdebatan, atau hujah, mengungkapkan perkara-perkara yang kemudian kita harapkan kita tidak menyatakan, membeku ketakutan, atau membuat jalan keluar cepat.

Luangkan masa untuk berfikir tentang siapa yang memicu anda. Mungkin ibu bapa yang tidak menilai keputusan anda sebagai guru secara tidak sengaja, atau mungkin ibu bapa yang tidak pernah pergi ke sekolah atau mengembalikan panggilan anda tetapi mengadu kepada prinsipal tentang anda. Mungkin anda dicetuskan oleh gadis-gadis remaja yang menggulung mata mereka, atau oleh budak lelaki yang sepertinya tahu semuanya. Mungkin anda dicetuskan oleh rakan sekerja yang membuat komen membingungkan tentang kumpulan anak-anak, atau oleh pentadbir atas.

Seperti yang anda fikirkan, anda mungkin berasa seperti anda mempunyai banyak pemicu. Tak mengapa. Kita semua mempunyai mereka. Membawa mereka keluar dari bayang-bayang dan menamakan mereka adalah langkah pertama dalam mengurangkan kesan negatif yang boleh mereka lakukan terhadap anda.

Mendapatkan Tahu Pencetus Anda

Seterusnya, dapatkan penasaran tentang pencetus anda. Ia mungkin membantu membayangkan mencurahkan pencetus anda ke dalam hidangan petri dan memeriksa mereka. Jejaki mereka kembali dalam hidup anda, dan lihat jika anda dapat mencari asal-usul mereka. Beberapa pemicu mempunyai akar dalam kehidupan awal kita. Sebagai contoh, saya masih dicetuskan oleh anak perempuan sekolah menengah yang tidak termasuk orang lain dari golongan mereka kerana pengalaman saya sebagai anak sekolah menengah.

Beberapa pemicu berasal dari nilai teras dan kepercayaan kita. Sebagai contoh, kami mungkin komited kepada kepercayaan bahawa setiap kanak-kanak dapat belajar, dan ketika kita bertemu dengan seorang kolega yang sepertinya meminggirkan sekelompok pelajar, yang mengatakan sesuatu seperti, "Nah, anda tahu bagaimana anak - anak ini!" - kita dicetuskan. Atau kita mungkin yakin bahawa kita akan mengubah sekolah dengan bekerja sangat keras, dan jika rakan sekerja meninggalkan sekolah setiap hari pada jam 3:30 petang, kita mungkin mempersoalkan komitmennya dan merasa dicetuskan ketika dia mengunci bilik darinya.

Mengakui Respons Anda

Sebaik sahaja anda melihat asal pencetus anda, kemudian perhatikan bagaimana anda bertindak apabila dicetuskan. Adakah anda melawan, melarikan diri, atau membekukan? Apakah kesan hubungan anda dengan orang lain - rakan sekerja, pelajar, dan pentadbir - apabila anda bertindak balas dari tempat yang dicetuskan? Adakah anda "mendapat" apa yang anda mahu dari bertindak balas dengan cara ini? (Sama ada perubahan dalam cara gadis ketujuh menilai satu sama lain atau perubahan rakan sekerja dalam kepercayaan tentang pelajar.) Jika anda tidak mendapat apa yang anda mahu, teruskan membaca.

Meneroka Tindakan Baru

Mengenali pencetus anda boleh mengatasi kenangan yang menyakitkan, tetapi mengenal pasti di mana ia datang juga boleh memberi kuasa. Kesedaran boleh membawa kita mengambil tindakan yang berbeza daripada kita tanpa kesedaran. Sebagai seorang guru, apabila saya membuat hubungan antara pengalaman saya sendiri sebagai anak sekolah menengah dan bagaimana saya merasakan beberapa gadis yang saya ajar, saya menyedari bahawa saya perlu memberi respons kepada pelajar saya sebagai guru dan bukan sebelas tahun kanak-kanak.

Tindakan saya menjadi jauh lebih sejajar dengan visi saya untuk diri saya sebagai pendidik, dan saya dapat terlibat dalam perbualan dengan pelajar saya tentang membina komuniti dan inklusif di dalam bilik darjah kita.

Sebelum kita dapat mengambil tindakan baru, bagaimanapun, kita memerlukan cara untuk campur tangan pada masa ini bahawa kita dipicu supaya kita tidak bertindak balas dengan cara yang biasa dan kurang produktif. Lebih mudah untuk melihat saat ini selepas anda melakukan penyiasatan ke pencetus anda. Fikiran anda mungkin terdengar seperti ini: "Oh, lihat! Ada satu daripada pencetus saya! Saya terfikir pada minggu lepas ini - bahawa saya dicetuskan oleh ibu bapa yang masuk ke dalam kelas saya menuntut untuk bercakap dengan saya lima minit sebelum sekolah bermula." Apabila anda lebih cepat dapat melihat pencetus anda, dan apabila anda telah melakukan eksplorasi ke asal mereka, anda mempunyai lebih banyak ruang untuk memutuskan bagaimana untuk bertindak balas.

Berikut adalah beberapa perkara untuk dicuba di ruang itu:

  • Ambil tiga nafas dalam.
  • Gunakan sendiri cakap: "Hello, pencetus."
  • Visualisasikan diri anda pada suatu masa di jalan, dengan pilihan anda untuk tanggapan yang diletakkan di sepanjang jalan yang berlainan. Ingatkan diri anda bahawa anda boleh memilih tindak balas yang diambil.