Bekerja hanya satu jam lagi sudah cukup untuk mencegah penyakit jantung

Isi kandungan:

Bekerja hanya satu jam lagi sudah cukup untuk mencegah penyakit jantung
Bekerja hanya satu jam lagi sudah cukup untuk mencegah penyakit jantung
Anonim

Menurut penyelidik Houston, jika kita bekerja lebih daripada 45 jam seminggu untuk tempoh masa yang panjang, kita akan mempunyai peluang yang lebih tinggi untuk mengalami masalah kardiovaskular, dan keadaan hanya akan menjadi lebih teruk dengan setiap jam tambahan, tulis the Daily Mail.

Apakah itu lebih masa?

Lebih masa (lebih masa) ialah masa kerja tambahan yang diperintahkan oleh majikan melebihi waktu kerja wajib, direkodkan dalam waktu bekerja, yang mana pekerja berhak mendapat tambahan gaji atau masa lapang sebagai tambahan kepada gaji biasa.

Sumber: Pejabat Perangkaan Pusat

Kakitangan dari University of Texas menganalisis data hampir 1,900 pekerja yang telah bekerja selama sekurang-kurangnya 10 tahun. Empat puluh tiga peratus daripada peserta telah didiagnosis oleh doktor dengan pelbagai masalah kardiovaskular (seperti penyakit arteri koronari, serangan jantung, tekanan darah tinggi, atau strok), dan pakar tertanya-tanya sama ada bekerja lebih masa mungkin ada kaitan dengannya, dan jika jadi, bagaimana. mempengaruhi peluang perkembangan mereka. Menurut penemuan mereka, risiko meningkat sebanyak 1 peratus bagi setiap kerja lebih masa sejak sepuluh tahun lalu.

shutterstock 295640363
shutterstock 295640363

Tetapi satu-satunya orang yang benar-benar perlu bimbang tentang perkara ini ialah mereka yang bekerja sepenuh masa. Sudah tentu, pergi dari seminggu bekerja 30 jam kepada 40 jam juga tidak baik untuk kesihatan kita, tetapi kerja lebih masa amat berbahaya bagi mereka yang menghabiskan lebih daripada 45 jam di tempat kerja. Dan berapa lebih berbahaya? Mereka yang bekerja lebih daripada 55 jam seminggu mempunyai risiko 16 peratus lebih tinggi untuk mendapat penyakit kardiovaskular berbanding mereka yang bekerja purata 45 jam seminggu untuk jangka masa yang lebih lama. Dan bagi mereka yang menghabiskan 60 jam seminggu di tempat kerja, risiko masalah sedemikian meningkat sebanyak 35 peratus.

Sudah tentu, sudah diketahui bahawa kerja lebih masa mempunyai kesan sedemikian, tetapi tidak dijelaskan sejauh mana dan dalam kuantiti apa ia berbahaya. Menurut Dr Sadler Conway, pengarang kajian yang diterbitkan dalam jurnal "Journal of Occupational and Environmental Medicine", keputusan mereka membuktikan bahawa adalah penting untuk mempertimbangkan jadual kerja untuk pencegahan, dan ini boleh mengurangkan risiko masalah kardiovaskular. untuk berjuta-juta orang.

Kewujudan kita adalah lebih masa

Menurut tinjauan 2014, kami warga Hungary juga membesar-besarkan kerja lebih masa, kebanyakan pekerja yang ditemu duga bekerja lebih daripada waktu kerja rasmi mereka pada setiap bulan atau mingguan, tetapi tidak pernah atau hanya menyatakan perkara ini kepada penyelia mereka sekali atau dua kali. Peratusan terbesar pekerja lebih masa (kadangkala melebihi 3 jam) adalah lelaki (34%), 50-65 tahun (31%), mereka yang berpendidikan rendah (57%), mereka yang tinggal di kawasan luar bandar (32%).), sebahagian atau keseluruhannya di syarikat asing pekerja (50%) dan pekerja syarikat yang menggaji lebih daripada 100 orang (31%).

Terdapat banyak sebab untuk kekerapan waktu kerja tambahan, responden menjelaskan bahawa terdapat terlalu banyak kerja dan tidak cukup tenaga untuk semua itu, dan dalam banyak kes anda perlu bekerja dan bukannya orang lain. Hanya sedikit orang yang berpendapat bahawa majikan menjangkakan lebih masa atau jadual yang tidak baik, atau gila kerja akan membawa kepada hari bekerja yang lebih panjang. Menurut pekerja, situasi itu akan diselesaikan dengan pengambilan pekerja, pendapatan lebih tinggi dan kurang kerja.

Jika anda seorang pekerja lebih masa yang terkenal atau baru dalam konsep ini, berikut ialah beberapa petua untuk membantu anda bertahan pada hari bekerja yang lebih lama daripada yang diperlukan!

Disyorkan: