Gemini membuktikan sebab latihan itu bagus

Gemini membuktikan sebab latihan itu bagus
Gemini membuktikan sebab latihan itu bagus
Anonim

Musim bunga sudah tiba dan anda masih tidak dapat membuat diri anda bersenam dengan kerap atau keghairahan Tahun Baru telah hilang sepenuhnya? Penemuan penyelidik dari Universiti Jyväskylä di Finland mungkin membantu anda menjadi cukup bermotivasi, kerana mereka berjaya mengetahui sejauh mana ia lebih baik bagi mereka yang kerap bersenam, lapor Shape.

Para penyelidik memilih pasangan kembar seiras antara umur 32 dan 36 tahun untuk kajian ini, di mana seorang adik-beradik menjalani kehidupan yang aktif dalam tempoh 3 tahun sebelum penyelidikan, manakala adik-beradik yang lain tidak bersenam dengan kerap. Berdasarkan ujian, ahli pasangan kembar yang lebih malas tidak mempunyai daya tahan yang begitu baik, iaitu, badan mereka lebih cepat letih semasa tugasan yang menguji kekuatan mereka, dan walaupun pada hakikatnya tiada perbezaan besar dalam makanan mereka, badan mereka gemuk. peratusan masih lebih tinggi. Selain itu, mereka juga menunjukkan simptom rintangan insulin, yang bermakna mereka berisiko lebih tinggi untuk menghidap diabetes.

shutterstock 125394077
shutterstock 125394077

Para penyelidik juga dapat menunjukkan perbezaan dalam struktur otak mereka, kerana kembar yang tidak aktif mempunyai jisim kelabu yang lebih kecil daripada abang mereka yang kerap bersenam. Perbezaan ini amat ketara dalam kawasan otak yang bertanggungjawab untuk motor, iaitu fungsi bergerak.

Memandangkan pasangan kembar itu adalah serupa secara genetik dan gaya hidup mereka serupa sehingga satu ketika, menurut penyelidik, perbezaannya jelas boleh dikesan kembali kepada latihan fizikal, atau kekurangannya. Menurut Urho Kujala, yang mengetuai penyelidikan, ini bermakna bahawa faktor keturunan tidak boleh ditarik balik menentukan sejauh mana kita boleh menjadi, dan ya, banyak bergantung kepada kita.

Disyorkan: