Hanya orang bodoh yang memasak seminggu lebih awal

Isi kandungan:

Hanya orang bodoh yang memasak seminggu lebih awal
Hanya orang bodoh yang memasak seminggu lebih awal
Anonim

Sehingga hari ini, ramai wanita merasakan selain bekerja, mereka juga mempunyai kewajipan untuk menyediakan makanan panas untuk keluarga, dan jika perlu, memasak sepanjang hujung minggu untuk mengisi peti sejuk beku dengan makanan yang mencukupi untuk minggu itu. Kami tidak menyokong rutin ini, tetapi kami menguji sama ada masuk akal untuk membeli-belah, merancang dan menyediakan sebanyak mungkin seminggu lebih awal. Jadi sebenarnya berfikir seperti suri rumah. Ada, tetapi berapa banyak.

Rancangan

Rancangannya adalah untuk membeli-belah dengan sangat bijak, merancang kira-kira jenis makan tengah hari yang akan kami bawa bersama kami selama seminggu, fikirkan apa yang boleh digunakan dalam pelbagai cara, kami hampir membina menu di atas satu sama lain, seperti katerer sekali. Kami juga melihat amalan yang dilakukan oleh ibu blogger yang penuh kebencian dan ketawa dengan beberapa petua yang dikongsi di Pinterest - malangnya, kesemuanya kecuali satu daripadanya ternyata benar.

Imej
Imej

Adalah juga penting untuk membawa makanan berkhasiat semasa makan tengah hari, menikmati makanan ringan yang sihat (kami membuat milkshake) dan sedikit sayur-sayuran untuk menemani makanan, supaya anda tidak perlu berlari ke kedai serbaneka di petang untuk gummies. Ia merupakan keputusan penting untuk melaksanakan semua ini dengan cara yang, sebagai tambahan kepada 2-3 jam kerja dapur pada hari Ahad, kami tidak perlu menghabiskan lebih daripada 10-15 minit sehari menyediakan makanan yang disediakan secara kasar untuk keesokan harinya.

Sebenarnya pada hari Jumaat, rancangan itu hampir kehabisan tenaga. Walau bagaimanapun, seperempat lebih banyak makanan dan barangan runcit berakhir di dalam tong sampah seperti biasa, yang baik untuk hati nurani dan dompet, dan tidak hanya cukup untuk makan tengah hari, jadi untuk sarapan pagi dan makan malam kami hanya perlu membeli susu, roti, dan perkara kecil yang agak murah. Kami singgah ke kedai untuk membeli sesuatu secara keseluruhannya sebanyak tiga kali.

Banyak yang perlu dipelajari

Sehingga kini, kami membeli dengan cara bodoh, tanpa rancangan. Kami tidak pernah membuang makanan dan makanan yang begitu sedikit

Kami tidak membeli atau memesan makanan siap sedia kerana tiada sebab untuk, terdapat begitu banyak makanan separuh siap di dalam peti sejuk

Kami tidak pernah makan begitu banyak sayur-sayuran dan buah-buahan dalam purata minggu

Kami menurunkan berat badan dan kulit kami bertambah baik, walaupun kami tidak lapar seminit

Menurut pengiraan kami, kami menjimatkan beribu-ribu forint

Jika anda ingin tahu cara hidangan disediakan, klik di sini!

Senarai beli-belah

Sudah tentu, kerana kekurangan rutin, pembelian pada mulanya tidak berjalan dengan sempurna, tetapi berdasarkan pengalaman kami, kami membetulkan senarai dan berkongsi dengan anda. Kami membeli di Tesco dan Lidl, harga ditulis berdasarkan resit pasar raya besar. Produk yang tidak mencukupi untuk hanya satu minggu ditandakan dengan asterisk.

salad arugula prabungkus 100 gram HUF 349

Lettuce 1 keping HUF 79

Tomato gugusan Hungary (bakul kecil, 60 dkg) HUF 377

Kiwi 1 kg HUF

Strawberi 500 gram HUF 399

Lemon 500 gram HUF 229

Bawang merah 500 gram HUF 189

Tomato ayam 250 gram HUF 379 HUF 379 timun 1 keping 278 Ft

Korea 1 keping 179 Ft

Delima 1 keping 399 Ft

Kismis cepat beku 1 paket 365 Ft

bungkusan 169 Ft lobak bulanan

Kuh biri-biri dengan lada 359 HUF

Rokota rusa 250 gram 229 HUF

Kefir 330 gram 169 HUF

Keju Feta 200 gram 449 HUFA (ini juga boleh kami sediakan) 200 gram HUF 449

Mentega (bukan marjerin) 250 gram HUF 599

Jagung langganan (1 paket) HUF 289

10 telur segar HUF 439

Isi dada ayam segar 90 dkg HUF 1526

Apa yang kami tidak beli dan biasanya semua orang ada di rumah: Tepung, gula, rempah ratus, bawang merah, bawang putih, pasli, jem, minyak zaitun

Apa yang kita perlukan sebagai tambahan kepada ramuan

Jika anda tidak mempunyai kotak penyegar yang mencukupi di rumah, anda perlu mendapatkannya. Semuanya benar-benar bertahan lebih lama dalam kotak ini, dan ya, di dalam peti sejuk juga. Anda juga memerlukan balang mason, yang anda suka minum, ini penting kerana smoothie (balang puri tomato sangat baik), dan anda juga memerlukan beg/kotak makanan ringan, filem berpaut dan serbet. Kebanyakannya adalah pelaburan sekali sahaja dan akan membuahkan hasil.

Persediaan

Jika anda tidak mempunyai keluarga atau rakan, atau mereka tinggal di luar negara, atau malah mereka tidak cukup menyukai anda untuk program petang Sabtu, lakukan pembelian pada petang yang sama. Jika tidak, anda sama ada akan bangun awal pada hari Ahad dan kemudian mengganggunya, atau menerima bahawa tiada program lucu sehingga pukul tiga petang.

Kami memilih untuk bangun awal, supaya kami boleh memulakan kerja keras sebelum pukul 9. Menyediakan salad harian dan ulam harian adalah titik pertama proses, yang bermaksud mengupas dan menghiris sejumlah besar sayur-sayuran dan buah-buahan. Dan memasak sekumpulan telur, yang boleh bertahan sehingga seminggu, dan lebih kurang. baik untuk segala-galanya.

Salad, hiasan

Salah satu petua teratas ialah jika anda memasukkan salad harian ke dalam balang mason, ia akan bertahan selama seminggu. Kami juga menerima ini dengan keraguan, tetapi sebenarnya begitu. Idea, bagaimanapun, bahawa jika anda meletakkan pembalut di bahagian bawah dan goncangkannya sebelum digunakan, semuanya akan baik-baik saja, malangnya ia gagal untuk kami. Nasib baik, kami juga mencubanya dengan menyimpan pembalut dalam kotak yang berasingan.

Salad benar-benar berhenti, kami kagum dengan ini walaupun pada hari Khamis. Apa yang lebih memeranjatkan ialah sayur-sayuran yang telah dicuci dan dipotong terlebih dahulu kekal segar di dalam kotak selama beberapa hari, tetapi jangan cuba lobak dan tomato!

Imej
Imej

Untuk ulam, memandangkan nasi bukanlah pemenang bagi kami, kami memilih bulgur, yang kami buat salad, yang juga merupakan idea yang bagus kerana ia sedap sendiri, dengan pita dan daging, anda boleh memakannya berhari-hari tanpa jemu dengan rasanya. Apabila 4-5 botol salad sudah siap, pai dan/atau tortilla boleh datang.

Tortilla, pai, roti

Kami telah membeli pai Arab sedia, kami menggalakkan anda untuk melakukan perkara yang sama, kerana ia cukup murah untuk tidak mengambil lebih banyak masa dari hari Ahad yang mulia kami. Sebaliknya, tortilla hanya dibuat oleh orang bodoh dan sangat sibuk. Terdapat juga versi tepung gandum dan jagung, ia berbaloi untuk membuat kedua-duanya, tetapi tepung gandum lebih ringkas dan cepat, dan ia juga boleh dibekukan jika perlu.

Daging

Kami membeli ayam dan meneruskan mengikut perancangan. Pada hari Ahad kami membakar sedikit untuk burrito hari Isnin, dan pada hari Selasa kami membuat ayam Paris yang cepat. Kami tidak membeli lebih banyak daging minggu ini, tetapi semua orang menyesuaikan ini dengan citarasa mereka sendiri, kami tidak makan daging setiap hari. Jika anda ingin membeli ayam atau daging lembu pada hari Rabu, salad, ulam dan tortilla atau pai akan menjadi hidangan istimewa.

Milkshake

Ia juga boleh berasaskan sayuran, kami tidak cukup berani untuk itu, dan walaupun anak cantik Alec Baldwin dan Kim Basinger bersumpah dengannya, kami lebih suka membuatnya hanya daripada buah-buahan. Pengajaran besarnya ialah anda boleh menyediakannya dengan mudah selama tiga hari. Setiap orang boleh memasukkan buah-buahan yang berbeza ke dalam milkshake mengikut kesukaan mereka, perkara utama ialah ia pekat, anda hanya perlu menuangkannya pada waktu pagi dengan jus oren atau jus pilihan anda (wira boleh melakukan ini dengan jus yang baru diperah, yang lain dengan jus pra-beli), goncangkannya dengan baik, dan saya mempunyai dos harian vitamin saya. Kami berdarah pada kiwi, malangnya kami tidak mahu mengupasnya.

Imej
Imej

Kami makan ini

Di galeri anda akan menemui beberapa makanan yang kami makan minggu ini. Ini dibuat daripada perkara dalam senarai beli-belah, kebanyakan kerja pada minggu itu adalah memarut keju. Jika anda berminat dengan lebih terperinci, apakah menu mingguan dan cara menyediakan hidangan, anda boleh membacanya dengan mengklik di sini.

Disyorkan: