8 ritual mengelak kerja yang paling biasa

Isi kandungan:

8 ritual mengelak kerja yang paling biasa
8 ritual mengelak kerja yang paling biasa
Anonim

Tekanan - mengikut definisi yang paling biasa digunakan - datang daripada keinginan untuk melakukan lebih banyak perkara daripada masa yang kita ada. Kami tidak membuat jadual waktu, atau jika kami melakukannya, kami tidak menyusunnya secara realistik. Tetapi kita tidak boleh mengelakkan tekanan walaupun kita menilai dengan betul berapa banyak masa yang diperlukan, kerana kita hampir tidak pernah merancang untuk berehat, walaupun adalah penting bagi setiap orang untuk mengganggu kerja dari semasa ke semasa dengan sesuatu. Kami telah mengumpulkan ritual mengelakkan kerja yang paling biasa

Foto: Kate Sumbler
Foto: Kate Sumbler

Malangnya, walaupun pada hakikatnya kita mempunyai keperluan biologi untuk rehat kecil atau besar, kelonggaran undang-undang tidak diterima di kebanyakan tempat kerja Hungary, malah, ternyata majoriti daripada kita tidak memberi kebenaran kepada diri sendiri untuk berbuat demikian - kita berasa bersalah apabila kita tidak terlibat dalam kerja pada waktu bekerja. Nisbah waktu kerja rasmi kepada tempoh aktif adalah topik tabu, walaupun ia adalah ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian secara berterusan selama lapan atau sepuluh atau bahkan dua belas jam. Dan ketika itulah tindakan tambahan yang kelihatan wajar datang: menganalisis foto percutian rakan-rakan jauh, membuat secawan kopi kelapan, membuat satu lagi senarai tugasan yang tinggal pada hari itu.

Sudah tentu, terdapat garis yang sihat antara berehat dan tidur siang. Heni (27) memberitahu mengenai bosnya yang melarikan diri setiap waktu, "dia tidak bekerja pagi kerana mengantuk, pagi tidak kerana lapar, selepas makan tengah hari dia tidak bekerja." t kerana perutnya sudah penuh, dan pada awal petang dia sudah letih dan pergi pulang."

Masa tengah hari ialah acara kemuncak pada hari itu

Ritual yang berkaitan dengan makan dan minum adalah tinggi dalam senarai strategi mengelakkan kerja. Ini termasuk membuat banyak kopi - hanya untuk menjauhkan diri dari monitor, serta versi organik ini, pematuhan tepat kepada rejimen teh herba detoksifikasi/pengambilan/kesuburan. Anda juga mungkin biasa dengan mengunyah yang berterusan, biskut, yogurt, dan batang keju kotej hilang dengan banyaknya semasa bekerja. Makan adalah salah satu pengecualian paling asas daripada kerja - anda tidak boleh terikat. Lebih banyak masa boleh diperoleh jika ia menjadi ritual, contohnya, tidak cukup untuk mencuci buah-buahan, ia mesti dipotong dengan teliti, dikupas dan disusun dalam komposisi.

Foto: keepps
Foto: keepps

Kebanyakan orang mengalami waktu makan tengah hari sebagai kemuncak hari bekerja mereka, dan mereka suka bertahan selama mungkin. Di tempat kerja Kata (29), waktu rehat makan tengah hari boleh berlangsung sejam. “Dalam pada itu, kami dengan tenang menyelesaikan segala-galanya. Selalu ada tema utama untuk hari itu dan kami sentiasa ketawa, ia adalah penghilang tekanan yang bagus.”

Senario makan tengah hari adalah ritual yang kompleks, ia bermula apabila rakan sekerja yang paling lapar mula memikirkan menu harian restoran berdekatan mana yang paling menarik, atau jika pejabat tidak berada di pusat bandar, maka anda perlu memilih di mana untuk membawa makan tengahari, anda perlu mengambil pesanan dan menyelaraskan. Kemudian anda boleh makan tengah hari bersama-sama di ruang makan, jika seseorang telah membungkus makan tengah hari dari rumah, maka resipi boleh dijelaskan secara terperinci dan ditukar. Ramai orang tidak mahu ruang makan tengah hari di tempat kerja, mereka juga suka keluar dari bangunan, termasuk Zita (32), yang hampir selalu pergi ke suatu tempat di luar bangunan. "Saya cenderung untuk memanjangkan waktu rehat makan tengah hari saya agak lama, ia adalah kemuncak hari bekerja saya sebagai pekerja pejabat yang menyedihkan, saya sukar menanggung kurungan."

Ritual makan tengah hari tidak pernah berakhir secara tiba-tiba - ia juga boleh termasuk ais krim, kopi, merokok dan mencuci bersih. Waktu rehat makan tengah hari, yang boleh bertahan sehingga satu setengah jam, dilanjutkan oleh fasa penghadaman, apabila ramai orang tidak dapat melakukan apa-apa selain menekan butang suka di Facebook atau meneruskan perbualan yang mereka mulakan semasa makan tengah hari.

Kerja rumah sebagai santai

Ritual makan tengah hari juga boleh menjadi kemuncak bagi mereka yang bekerja di rumah, malah, terdapat pilihan lain untuk mereka: memasak, yang juga boleh menghalalkan masa yang dihabiskan untuk tidak bekerja. Walaupun nampak agak culun, segala bentuk kerja rumah boleh merehatkan diri, apatah lagi jika dikelilingi dengan kebersihan, lebih baik bekerja. Apabila saya menulis tesis saya, apartmen itu cerah dan hampir setiap hari saya mencuba beberapa resipi baru, yang mana ia juga mengambil banyak masa untuk mengumpulkan bahan-bahan - manakala pada masa lain saya hampir tidak pernah memasak dan saya sukar membersihkannya..

Kata (29) melakukan beberapa kerja kecil pada siang hari supaya malam dan hujung minggunya dapat diisi dengan aktiviti yang lebih menyeronokkan. "Saya meletakkan pakaian untuk dicuci, saya menggantungnya semasa rehat seterusnya, saya mencuci pinggan, memasak, mungkin pergi membeli-belah, ke pejabat pos".

Foto: Dana Robinson
Foto: Dana Robinson

Kecurian hari maya, meja barok

Tidak kira di mana kita bekerja, jika kita memerlukan komputer, kita tergoda untuk mematikan dengan melihat monitor. Sudah tentu, kebanyakan daripada kita tidak fikir ini adalah undang-undang - malah, di beberapa tempat, pihak pengurusan juga mengharamkan laman rangkaian sosial dan corong yang boleh digunakan untuk surat-menyurat."Apabila saya bekerja di tempat yang semua orang boleh melihat monitor saya, saya tidak berani membuka mana-mana halaman yang tidak berkaitan dengan kerja, jadi saya perasan bahawa saya lebih banyak merokok dan bil telefon saya tinggi kerana saya sering menelefon rakan saya untuk berehat," kata Heni. (27). Imola (26) kebanyakannya bekerja di rumah, jadi dia boleh bersembang, menggunakan Facebook dan membaca dengan bebas. "Berapa lama ini akan bertahan? Ia bergantung pada sejauh mana saya boleh mengawal saya sendiri, mungkin beberapa minit atau setengah jam. Tetapi saya tidak pernah tahu untuk mengatasi perasaan buruk tentangnya apabila saya perlu bekerja sangat keras dan saya tergesa-gesa."

Komputer – walaupun tanpa internet – ialah medan yang sangat baik untuk tindakan alternatif. Membuat senarai tugasan yang panjang dan merangkumi semua dan helaian excel yang dihias barok semuanya boleh menjadi alat yang hebat untuk meluangkan masa. "Jika saya ingin mengelak daripada bekerja, saya membuang masa dengan baik dengan merancang apa yang perlu dilakukan, menetapkan tarikh akhir, menulis berapa banyak perkara yang perlu dilakukan, dan kemudian saya terkejut dan saya lebih suka memasak sesuatu dengan cepat," Zita menambah senarai psikologi yang menyedihkan.. Imola juga mengetahui fenomena ini, "senarai tugasan yang tidak berkesudahan yang tidak pernah saya hapuskan lebih daripada dua".

Kami tidak menghabiskan kemungkinan yang wujud dalam komputer dengan ini, sebagai contoh, terdapat juga susunan fail, folder dan ikon pada desktop, yang boleh menghabiskan masa yang lama, ramai orang membangunkan pengindahan desktop ke tahap yang hampir artistik.

Elak bekerja dekat dengan alam semula jadi

Alangkah lebih menariknya ladang hamster kerdil daripada menyusun ikon! Di tempat kerja Juli (28), "bermain hamster adalah menyeronokkan selama beberapa minit setiap hari. "Menjaga haiwan adalah salah satu cara yang paling berkesan untuk berehat, kita bangun dari komputer, kita berhubung dengan mereka, dan ini hampir selalu bermakna komunikasi yang positif. Jika salah seorang pekerja boleh membawa anjing mereka bersama mereka, membelai dan bermain boleh menjadi peluang yang sangat baik untuk berehat, selain kehadiran haiwan sentiasa memberi kesan membentuk komuniti.

Bagi saya, berjalan dengan anjing adalah salah satu cara terbaik untuk berehat sambil bekerja - dalam apa jua keadaan, ia menghalalkan bahawa anjing itu memerlukannya, anda boleh keluar untuk mendapatkan udara segar, dan kemudian saya boleh mula bekerja semula. dengan penuh semangat. Bagi Eszter (31), berjalan kaki adalah yang paling menenangkan daripada semua, "walaupun saya secara fizikal mayat, ia perlu bertahan sekurang-kurangnya setengah jam."

Foto: Kliefi
Foto: Kliefi

Selain berjalan, hanya meditasi dan tidur yang bersaing jika kita ingin menyenaraikan kaedah relaksasi yang sihat. Malangnya, kita hampir tidak tahu mana-mana pejabat di negara kita yang menyediakan sudut sunyi atau bilik untuk ini. "Saya telah meminta HR kami untuk bilik rehat selama bertahun-tahun, dia bersetuju dengan saya, tetapi bos bodoh saya tidak membenarkan saya, tetapi sudah tentu dia tidak perlu berehat, kerana dia tidak melakukan apa-apa," keluh Zita.

Malangnya, institusi tidur siang, yang menghalalkan rehat, jauh dari budaya kita. Tetapi kita juga memerlukannya semasa bekerja - dan sudah pasti tidur adalah salah satu cara terbaik.

Disyorkan: